在ARVI季节之前加强免疫力的简单提示

27 9月 2024

秋冬季期开始，传统上与流感和其他急性呼吸道感染的季节性疾病有关。如果特定的预防-疫苗接种-可以使你免于流感，那么疫苗尚未被发明用于大部分病毒感染。唯一的希望是一个强大的免疫系统，这将防止感染，如果它确实发生，它将促进疾病的进程。顺便说一句，专家说，要加强免疫力，遵循一些简单的规则就足够了:

-坚持正确的日常生活，以分配的时间睡觉;
-为了身体活跃，没有必要达到体育大师的标准或训练失败，适度的活动就足够了;
-在明亮的阳光下更经常地在新鲜空气中散步;
-使适当均衡的饮食与蛋白质，脂肪和碳水化合物，以及在饮食中包含维生素和所有必要的微量元素;

我们有一个良好的心理氛围，没有压力。

仅此而已！

顺便说一下，上述要点在我们的疗养院"矿工"中很容易和简单地实施。
在这里，我们有新鲜的空气与太阳，健身房，精心挑选的食物，和许多理由是积极的！